Kontorskader er et stort problem – hele 80 % af ansatte indenfor kontor- og administration oplever smerter eller ubehag i en grad, der påvirker deres sundhed. Mange kender ikke årsagssammenhængen, men stillesiddende arbejde og dårlige arbejdsstillinger kan være medvirkende til kontor- og nakkeskader.
Hvordan får kroppen det godt både på arbejde og i fritiden?
Svaret kan være at bringe bevægelse i spil på kontoret. Forskning viser, at laver man træning på kontoret i arbejdstiden, bidrager det til mere velvære.
Find glæden i fælleskab med øvelser på kontoret
Find glæden med dine kollegaer til bevægelse i arbejdstiden!
Her på siden finder du link til REDMINKROP, hvor du gratis kan finde øvelser, du kan anvende i arbejdstiden. Øvelserne kan bruges til både ham, hende og virksomheden. Alle kan være med - uanset om du er ny eller rutineret, ung eller gammel.
Det tager ikke mere end 2 minutter at lave øvelserne, og det eneste redskab du skal bruge er en træningselastik. Træningselastikken er et super godt træningsredskab, da den ikke fylder meget – man kan have den med i tasken eller have den liggende i skuffen på kontoret.
Træningen kræver ikke omklædning, så der kan skabes bevægelse på kontoret, ved bare at have sin træningselastik og sine kollegaer klar.
Øvelserne vises som video på REDMINKROP’s hjemmeside, men kan også ses via linket til deres youtubekanal.
REDMINKROP kommer også gerne og sætter en træning i gang på din arbejdsplads.
Det skal være sjovt og nemt at træne
Hos elastikshoppen sælger vi træningsudstyr af høj kvalitet til rigtig gode priser. Vi sælger både til private og virksomheder. Skal du selv eller din virksomhed have fat i nogle træningselastikker, så i hurtigt kan komme i gang med træning på kontoret - kan i finde dem hos os. Tag et kig på de forskellige træningselastikker her.
