Filtre

Filtre

kr.
til
kr.
24 varer
Sortér efter
Sortér efter
5 træningselastikker i forskellige farverTræningselastikker | Pose med 5 standardstørrelser
Træningselastik | Blå | Helt letTræningselastik | Blå | Helt let
Træningselastik | Grøn | Ekstra letTræningselastik | Grøn | Ekstra let
Træningselastik | Orange | LetTræningselastik | Orange | Let
Træningselastik | Hvid | MediumTræningselastik | Hvid | Medium
Træningselastik | Hvid | Medium
Udsalgspris9,90 kr
Træningselastik | Blå | HårdTræningselastik | Blå | Hård
Træningselastik | Blå | Hård
Udsalgspris9,90 kr
Træningselastik | Sort | Ekstra hårdTræningselastik | Sort | Ekstra hård
Træningselastik | Sort | Ekstra hård
Udsalgspris9,90 kr
træningselastikker
Exerciseband 3-Pack | Orange, Gul, Rød
UdsalgsprisFra 69,00 kr
Exerciseband 3-Pack | Gul, Rød, GrønExerciseband 3-Pack | Gul, Rød, Grøn
Exerciseband 3-Pack | Gul, Rød, Grøn
UdsalgsprisFra 80,00 kr
Exerciseband | Lyseblå | Ekstrem let
Exerciseband | Lyseblå | Ekstrem let
UdsalgsprisFra 18,00 kr
Exerciseband | Orange | Ekstra letExerciseband | Orange | Ekstra let
Exerciseband | Orange | Ekstra let
UdsalgsprisFra 22,00 kr
Exerciseband | Gul | LetExerciseband | Gul | Let
Exerciseband | Gul | Let
UdsalgsprisFra 26,00 kr
Exerciseband | Rød | Medium
Exerciseband | Rød | Medium
UdsalgsprisFra 31,00 kr
Exerciseband | Grøn | Hård
Exerciseband | Grøn | Hård
UdsalgsprisFra 37,00 kr
Exerciseband | Lyseblå | Ekstrem let | 30 meter
Exerciseband | Orange | Ekstra let | 30 meter
Exerciseband | Rød | Medium | 30 meter
Exerciseband | Rød | Medium | 30 meter
Udsalgspris529,00 kr
Exerciseband | Grøn | Hård | 30 meter
Exerciseband | Gul | Let | 30 meter
Exerciseband | Gul | Let | 30 meter
Udsalgspris429,00 kr
Udsolgt
Theraband | Gul træningselastik | 45 meter | Meget letTheraband | Gul træningselastik | 45 meter | Meget let
Udsolgt
Theraband | Rød træningselastik | 45 meter | LetTheraband | Rød træningselastik | 45 meter | Let
Theraband | Grøn træningselastik | 45 meter | MiddelTheraband | Grøn træningselastik | 45 meter | Middel
Udsolgt
Theraband | Blå træningselastik | 45 meter | Over middelTheraband | Blå træningselastik | 45 meter | Over middel
Udsolgt
Theraband | Sort træningselastik | 45 meter | HårdTheraband | Sort træningselastik | 45 meter | Hård

Effektiv genoptræning, forebyggelse af skader og styrketræning med elastikker

Med træningselastikker kan du tage træningen med alle steder. Du kan træne derhjemme, i haven, på arbejdet, ferien eller sågar på arbejdet. Træningselastikken fylder minimalt og gør din træning let tilgængeligt uanset tid og sted. 

Elastikkerne fås i forskellige modstandsniveauer, så du kan vælge den, der passer til din træning og dit niveau. Elastikkerne kan bruges til en række forskellige øvelser, der er rettet mod forskellige muskelgrupper.

Typer af træningselastikker og -bånd

Træningselastikker og elastikbånd er nemt tilgængelige og effektive redskaber til at træne kroppens styrke, stabilitet og holdning. Fysioterapeuter anbefaler elastiktræning i forbindelse med blandt andet rehabilitering og genoptræning, men elastikken er også effektiv til almindelig fitnesstræning. 

Elastikbånd 

Elastikbåndet er en lang, bred elastik, som nemt kan tilpasses forskellige øvelser. Længden på elastikbåndene varierer, men den typiske længde er 150 centimeter, dog kan du sagtens få modeller helt op til 250 centimeter. Ønsker du at justere længden, kan båndet klippes til. Båndet bruges til mange af de samme øvelser som træningselastikker med håndtag, dog får du en større frihed med elastikbånd, som nemmere kan tilpasses. Båndet fås i flere sværhedsgrader for at imødekomme dit niveau. Du finder elastikbånd - også kaldet exercisebands - her hos os. 

Træningstubes med håndtag

En træningstube er en rund elastik med et håndtag i hver ende. Træningstuben er et populært træningsredskab til træning af hele kroppen, og er et godt alternativ til maskiner i fitnesscentret, hvor du typisk vil lave en pull-øvelse. Længden på træningstuben er 130 cm inkl. håndtag. For nogen kan det være mere behageligt med håndtagene, da det giver et godt greb og stor stabilitet i øvelserne. Find træningstubes med håndtag her

Træningselastikker

Træningselastikkerne er særligt godt egnede til træning af skuldre, arme og ben. Modstanden tilpasses ved at vælge rette størrelse. Jo bredere elastik, desto hårdere modstand. Træningselastikkerne er inddelt i farver, som definerer elastikkens grad af modstand. Farverne og modstanden kan variere, alt efter hvilket mærke du køber din elastik i. Det kan være en fordel at købe et sæt, som er bestående af flere farver og dermed forskellige modstande.

Træningselastikker med forskellige formål

Når du skal vælge elastik, er det vigtigt at overveje formålet med træningen og dermed også, hvilken modstand du ønsker til din træning. Nedenfor finder du forskellige elastikker med forskellige formål. 

Elastikbånd/Exerciseband

  • Behagelige at træne med. 
  • Lang levetid. 
  • God til udstrækning.
  • Kendt som fitnessband, pilatesband, work-outbands. 
  • Mulighed for at binde elastikken til en lukket ring.
  • Justér modstanden ved at holde på elastikken forskellige steder eller ved at binde elastikken fast til et bordben, en stol eller andet.  

Træningselastik med håndtag 

  • Mest almindelige model til hjemmetræning. 
  • Strammere i materialet - giver stor modstand. 
  • Godt tag og god stabilitet i håndleddene.
  • Kan sættes fast på dør eller andet. 
  • Nogle er justerbare i længderne. 

Træningselastik med forskellig modstand

  • Særligt god til træning af baller og lår.
  • Kan også bruges til træning af overkroppen.
  • Den lille størrelse gør modstanden stor. 
  • Mindre bevægelse.

FAQ

Hvad kan man træne med træningselastikker?

Der er ingen grænser for, hvad du kan bruge træningselastikker til. Som nævnt kan elastikkerne både bruges til styrketræning og genoptræning. Her er en liste af øvelser, du kan bruge træningselastikker og -bånd til. 

  • Lunges - både stående og gående
  • Twister
  • Resistance jogger
  • Planken
  • Hip thrust
  • Squats
  • Og mange flere 

De kan også bruge til yoga, aerobic, pilates, crossfit m.m. 

Hvilken træningselastik skal jeg vælge?

Du skal vælge træningselastik alt efter, hvilket formål du har med træningen, og hvilken modstand du ønsker fra elastikken. Vælg en elastik på 2,5 meter, som dermed både kan vikles om hænder og fødder for justering af modstand. Træningselastikker kan både bruges til styrketræning og til genoptræning, og fås både som smalle og brede elastikker. 

Hvad betyder farverne på træningselastikker?

Elastikkernes farve er et udtryk for graden af modstand - med andre ord hvilken belastning du får i træningen. Belastningsgraden varierer alt efter, hvilket mærke du vælger at købe. Vælger du at købe et sæt med flere forskellige farver har du et godt udgangspunkt til træning med hele kroppen. 

Er elastiktræning godt?

Ja, elastiktræning er uden tvivl godt for kroppen, både når det gælder styrketræning og genoptræning. Du kan træne stort set alle muskler i kroppen fra forskellige vinkler og i varierende tempo. Træningselastikker giver mulighed for at træne funktionelt med kroppens egen vægt eller med modstand afhængig af, hvilken elastik du vælger. Elastikker fås med forskellig styrke, som afgøres af farven.

Hvordan undgås overtræning?

Det er vigtigt, at du strukturerer din træning, så du undgår overtræning. Planlæg hvilke dage, du ønsker at træne og respektér hviledagene. Det er vigtigt ikke at overdrive med træningen og derfor er hvilken essentiel. Den rigtige mængde træning og hvile samt god og nærende kost er forudsættende for en sund livsstil og overskud i hverdagen. 

Hurtig levering

2-3 dage med GLS, DAO eller DSV