Exertube - 3 Pak Hård

Exertube uden håndtag i pose med 3 stk. - God til både genoptræning og alm. styrketræning. 

Øvelser med exertube er særligt velegnede til personer, der har et stillesiddende arbejde som ved en computer. De er simple og kan laves derhjemme eller på arbejdspladsen.

Det anbefales at lave 4 øvelser med elastikken 3 gange om ugen. Det tager kun 5-10 minutter at lave alle 4 øvelser til sammen. Det er en simpel og let måde at mindske smerter og ømhed i nakke, skuldre og arme.

Følgende styrker er vedlagt: Rød (Medium) Grøn (Hård) Blå (Hård)

Detaljer
Vi har samlet de mest populære størrelser i en pose. Dermed kan du både bruge dem til genoptræning og til almindelig styrketræning, hvor du skal presse dig selv lidt mere, ved at øge styrken gradvist.

Der findes et hav af øvelser til elastikken. Vi har samlet lidt inspiration:  Se øvelser her!