Træningstubes med håndtag

Træningselastik med håndtag til træning af hele kroppen

En træningselastik med håndtag, også kaldet træningstube eller exertube, er en rund elastik af høj kvalitet med et håndtag i hver ende. Elastikken kan forlænge sig og giver dermed modstand, så du kan træne alle muskelgrupper. Træningstuben er et populært redskab til træning af hele kroppen og et enkelt alternativ til maskiner og andet styrketræningsudstyr i fitnesscentret.

Fordi den vejer og fylder meget lidt, er den oplagt til styrketræning i hjemmet, i haven, på jobbet, på ferien eller i en pause på bilturen.

Sådan er elastikken med håndtag lavet

Elastikken leveres samlet med håndtag i begge ender, så du er klar til at træne med det samme. Håndtagene er i en fast NBR-gummivariant, der er nem at rengøre. Remmene er i PP-materiale, og selve elastikken er latex. Den samlede længde er 130 cm inklusive håndtag.

Vælg styrke på din træningstube med håndtag

Træningstuben med håndtag fås i fire styrker. Farverne følger en anden skala end på mange af vores andre elastikker, så se efter styrken:

Let og medium modstand

• Gul: let
• Grøn: medium
• Gode at starte med, hvis du er ny med elastiktræning
• Til lettere øvelser og opvarmning

Hård og ekstra hård modstand

• Rød: hård
• Blå: ekstra hård
• Til dig, der vil have mere modstand
• Til tungere øvelser, når de lettere styrker bliver for lette

Øvelser med elastik med håndtag

Håndtagene giver dig et fast greb, så du kan lave mange af de klassiske styrkeøvelser for arme, skuldre, ryg og ben. Find inspiration i vores guide til træningsøvelser med elastik med håndtag, eller se hvordan du kan træne dine arme med elastik.

Foretrækker du en tube uden håndtag, fx til øvelser hvor du træder på elastikken, finder du dem under træningstubes uden håndtag. Du kan også se hele vores udvalg af træningselastikker.

Ofte stillede spørgsmål om træningselastik med håndtag

Hvor lang er træningselastikken med håndtag?

Træningstuben er 130 cm lang inklusive håndtag.

Hvilke styrker findes træningstuben med håndtag i?

Den fås i fire styrker: gul er let, grøn er medium, rød er hård og blå er ekstra hård.

Hvad er håndtag og elastik lavet af?

Håndtagene er i en fast NBR-gummivariant, der er nem at rengøre. Remmene er i PP-materiale, og elastikken er latex.

Hvad er forskellen på en træningstube med og uden håndtag?

Begge typer er runde elastikker, der giver modstand gennem hele bevægelsen. Med håndtag får du et fast greb i hver ende og er klar til at træne med det samme. Uden håndtag er tuben mere fleksibel, fx til øvelser hvor du træder på elastikken.