Træningsøvelser
Foamroller øvelser
Senest opdateret: 11. Oct. 2022
Her på siden finder du adgang til øvelser, der kan bruges med en foamroller. Linket indeholder et øvelsesbibliotek med hele 23 øvelser, der kan bruges som inspiration til hvordan du kommer i gang m...
Kontorskader - bevægelse på arbejdspladsen
Senest opdateret: 11. Oct. 2022
Kontorskader er et stort problem – hele 80 % af ansatte indenfor kontor- og administration oplever smerter eller ubehag i en grad, der påvirker deres sundhed. Mange kender ikke årsagssammenhængen, ...
Træn dine arme med elastik
Senest opdateret: 30. Jan. 2024
Med en træningselastik kan du nemt og hurtigt træne dine arme hjemmefra og opbygge en god styrke – helt uden at det kræver et helt fitnesscenter af udstyr. Træningselastikker findes i forskellige s...
Gode øvelser med elastik med håndtag
Senest opdateret: 13. Nov. 2025
Vil du gerne styrke din krop bedst muligt, og vil du samtidig gerne kunne træne hjemmefra i en travl hverdag? Der findes et utal af øvelser, som du kan lave med en med elastik, der tilmed kan foret...