Træningsøvelser
5 gode øvelser med Loop bands
Senest opdateret: 12. Mar. 2026
Vi har her samlet en række effektive øvelser med loop bands, som er særligt gode til at styrke både ben og baller. Ved at lave disse øvelser et par gange om ugen kan du opnå øget stabilitet og musk...
Øvelser med vores Træningselastikker - Lavet i samarbejde med Sportsfysioterapien
Senest opdateret: 26. Jun. 2025
Vi har i samarbejde med Sportsfysioterapien lavet en række øvelser som er gode at lave et par gange om ugen. Øvelserne er specielt henvendt til medarbejdere som sidder meget med computer, men er og...
Træningsøvelser med exerciseband
Senest opdateret: 10. Jul. 2026
Denne exerciseband folder er lavet i samarbejde med Better Treatment. Laver du disse øvelser et par gange om ugen vil du opnå mere smidighed i kroppen. Se folderen herRigtig god træning!
This exerc...
Øvelser med vores Exerciseband - Lavet i samarbejde med Sportsfysioterapien
Senest opdateret: 26. Jun. 2025
Vi har i samarbejde med Sportsfysioterapien lavet en række øvelser som er gode at lave et par gange om ugen. Øvelserne er specielt henvendt til medarbejdere som sidder meget med computer, men er og...
Træningsøvelser med massagebold
Senest opdateret: 10. Jul. 2026
Massagebold øvelser er en enkel og effektiv måde at løsne spændte muskler på, uanset om det er i ryggen, ballerne eller trætte fødder. En massagebold arbejder som en form for selvmassag...
Øvelser med vores træningstubes
Senest opdateret: 19. Apr. 2023
Vores tætte samarbejdspartner REDMINKROP, har udarbejdet en række nemme træningsvideoer, som du kan lave derhjemme med vores produkter.
Squat med elastik
Senest opdateret: 10. Jul. 2026
Squat med elastik er en af de mest effektive måder at træne baller og lår på, uanset om du står i stuen eller i centeret. En squat med elastik giver progressiv modstand og aktiverer bal...
Skulder- og nakkeøvelser med elastik
Senest opdateret: 10. Jul. 2026
Skulderøvelser med elastik er en enkel og effektiv måde at løsne spændinger og styrke musklerne omkring skulder og nakke. Nakkeøvelser med elastik kan på blot et par minutter om dagen h...
Maveøvelser med elastik
Senest opdateret: 10. Jul. 2026
Maveøvelser med elastik er en af de mest effektive måder at bygge en stærk core på, og her har vi samlet de bedste øvelser til hele maven. Med en træningselastik eller et bredt exercise...