Skip to Main Content »

 Indkøbskurv
Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom.

Øvelser

REDMINKROP - Øvelser til din træningselastik

Det må godt være sjovt at træne!

Prøv et lille udpluk af vores træningsøvelser og se om det er noget for dig.

REDMINKROP kommer meget gerne og sætter træning i gang på din arbejdsplads.

Besøg os på www.redminkrop.dk

https://www.youtube.com/channel/UCSn9Iht_YGhFpR8PhefoFEg/videos

 

INJURYMAP - GENOPTRÆNING HJEMMEFRA

Med Injurymap kan du genoptræne selvstændigt, hjemmefra sammen med professionelle fysioterapeuter, der demonstrerer øvelserne på video.
Ud fra din feedback tilpasser appen løbende dit træningsprogram, så du altid får øvelser, der passer til dit niveau.
Besøg os på www.injurymap.com/da/


Øvelser med Træningselastik:

http://www.furesoe-reumatologerne.dk/pdf/traening_elastikOE.pdf

 
Øvelser med Exertubes:

http://www.arbejdsmiljoviden.dk/Emner/Fysisk-arbejdsmiljoe/MSB/Hvad-kan-I-gore/Hold-dig-aktiv/Nedsaet-smerter-i-nakke-og-skuldre/Oevelser-mod-smerter-i-nakke-skulder-og-arm-med-elastik

http://www.jobogkrop.dk/Ondt-i-muskler-og-led/Ondt-i-nakke-skulder-og-arm/~/media/Files/MSB/PDF/Elastikplakat.pdf

 

Øvelser med Foamroller:

https://elastikshoppen.dk/media/pdf-printouts/Inspirationsark.pdf